伊藤華英さんのピラティスレッスン/アスリートビューティーオンラインレッスンスタート特別企画
こんにちは。B&matesアスリートビューティーアドバイザー花田真寿美です。
2020年8月22日に、元競泳日本代表の伊藤華英さん（北京・ロンドン五輪競泳日本代表）を講師に招きアスリートビューティーレッスンを開催します。
■花田真寿美さんのスポーツ女子のメイク講座記事
■伊藤華英さんの記事
アスリートビューティーレッスンとは
アスリートに、メイク・ヘアなどの粧（よそおい）、栄養・身体に関する知識・メンタルなどの内面を磨くプログラムを提供し、アスリートが自信を持って競技に取り組むことを目的とし開催しています。
8月22日は特別企画！伊藤華英さんのピラティスレッスン
今回はオンラインレッスンの特別企画として、元競泳日本代表の伊藤華英さんを講師にお招きし、ピラティスレッスンを開催します。華英さんも現役時代に怪我に悩まされていた頃、ピラティスと出会って体と心とうまく向き合えるようになったそう。
そのご経験から、今はピラティスの講師としてもご活躍されています。
ピラティスとヨガの違いは？
どちらもマットの上で行うもので似ているようにも見えるのですが、目的が違います。
1.ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、インナーマッスル（深層筋）を鍛え体幹を整えることを目的とする。
2.ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、ポーズをとり瞑想を目的とする。
ピラティスはこんな人にオススメ
・身体の歪みが気になる
・腰痛、肩こりが気になる
・柔軟性を上げたい
・体幹を安定させたい
・身体の可動域を広げたい
私自身、華英さんによるピラティスレッスン中に、それぞれの筋肉、ひとつひとつの骨に対し意識をすることで「カラダの軸」に意識を向けられるようになりました。
伊藤華英さんとのオンラインピラティスレッスンの様子
自分の身体に向き合うことでひとつずつの動作が細分化されていくので、「身体の使い方がわかるようになる」というのも納得です。
華英さんが、ピラティスを取り入れたことで怪我をしにくくなり、パフォーマンスが上がったのは「自分の身体がわかるようになったから。」とのこと。
当日は初心者の方向けの内容なので「興味はあったけど中々挑戦できなかった！」という方や「ピラティスって初めて聞いた！」という方も是非この機会に体感しましょう。
伊藤華英さんからのメッセージ
競泳選手として、現役時代、 膝の脱臼と胸椎のヘルニアをしました。
そんな時、 インナーマッスルを鍛えより自分の体に集中できるピラティスに出会いました。アウターマッスルを鍛えるだけでなく、 自分の心も身体を結びつけることができるピラティスに魅了されました。
解剖学に沿った、このエクササイズは自身の新たな気づきとなるとわたしは感じてい ます。多くの方に、体験、実感して頂きたく活動しています。
イベント概要
アスリートビューティーオンラインレッスン 特別企画
伊藤華英のピラピラ・ピラティス～ココロとカラダを整える～
◆開催日時：8月22日(土)10:30-11:30
◆参加方法：オンライン（ZOOM)
◆料金：4000円（税込）
◆ご準備いただくもの：マット、タオル
お申込みはこちらです。
https://peatix.com/event/1583045
変化の多い毎日で、自然と呼吸が浅くなってしまっている方にも是非、ピラティスを通して自分と向き合う時間を創っていただけたらと思います。
お会い出来ると嬉しいです(^^)
花田 真寿美（はなだ ますみ）
1987年生まれ、富山県富山市出身。元バドミントンアスリート。全国高校選抜団体三位。
愛知県新人ダブルス二位。インカレ出場。角刈りニキビ顔がコンプレックスでお洒落とは無縁な高校時代を過ごす。大学進学後は燃え尽き症候群となり、外見へのコンプレックスを克服するためにモデルに転身。ミスユニバース愛知ファイナリスト、World super model japanエリア代表など華やかな世界を経験するも、摂食障害となり“心が元気じゃないと幸せではない”ということを痛感。
女性が見た目だけの美しさにとらわれず、“ひとりひとりにあなただけの価値がある”ということに気づき、心から幸せになることを応援する「Precious one」を立ち上げる。現在、アスリート、一般女性を問わず、自分らしさを磨くためのセミナー・イベントを開催中。
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