トレーニングチューブおすすめ８選

自宅で気軽に負荷を高めた筋トレができるトレーニングチューブ（ゴムチューブ）。手頃な価格で手に入れることができるので、初めてのトレーニング器具としてもおすすめ。

今回はトレーニングチューブの正しい選び方やおすすめの商品をご紹介。

1 筋トレ初心者におすすめのトレーニングチューブ
2 トレーニングチューブの選び方
3 トレーニングチューブの強度の目安
4 トレーニングチューブおすすめ８選

筋トレ初心者におすすめのトレーニングチューブ

トレーニングチューブの画像

トレーニングチューブは、引っ張ることで筋肉に負荷をかけるトレーニング器具。ダンベルほどメジャーなトレーニング器具ではないけれど、実は初心者にはダンベルよりもトレーニングチューブがおすすめ。

負荷を高めたトレーニングをしたいと思っていても、重いダンベルを扱うことに不安感がある初心者もいるはず。トレーニングチューブも強度によってレベル分けがされているけれど、どのレベルを選んでもトレーニングチューブ自体の重さはほとんど変わらないので、安心してレベルアップをめざすことができる。

トレーニングチューブの選び方

トレーニングチューブは大きく分けて３種類。鍛えたい部位によって選ぶのがおすすめ。

上半身を鍛えるならハンドルが付いているタイプがおすすめ

胸や二の腕を中心に鍛えるなら、ハンドル（持ち手）がついたトレーニングチューブが扱いやすい。長時間のトレーニングでも手が痛くなりにくいし、手汗をかいてもトレーニングチューブが滑りにくい。

下半身を鍛えるなら輪っかになっているタイプがおすすめ

太ももやお尻を中心に鍛えるなら、平たい輪っか状のトレーニングチューブが扱いやすい。脚に引っ掛けて使うので、手を使う場合と比べ負荷が分散しにくく、下半身の筋肉を集中して鍛えることができる。

迷ったらオーソドックスなタイプがおすすめ

長いホースのような見た目のトレーニングチューブはシンプルだからこそ幅広い使い方ができる万能型。切ったり、結んだりして長さを調整することで簡単に強度を調整できるのも特徴。

トレーニングチューブの強度の目安

トレーニングチューブは強度を選べることが多い。各メーカーの説明を確認し、自分の筋力に合ったレベルを購入しよう。もし試せるのであれば、トレーニングチューブを引っ張ったときに少し辛さを感じる程度のレベルを選ぶとちょうどいい。